假设你怀孕了，先祝贺你行将晋级，可是在高兴的一起 ，亲爱的孕妈必定要注意个人饮食习惯的调整，特别是在平常日子中对以下几样调味品有偏好的孕妈，由于这些调味品食用过多，会影响孕妈的养分吸收，而胎儿是以孕妈消化吸收的养分作为食物的，一旦孕妈对养分的消化吸收跟不上胎儿发育的需求，胎儿食物不行天然也会有所影响。

　　鸡精和味精能够添加人的胃口，还能给人体供给一些养分，可是，孕妈妈仍是要少吃鸡精和味精，由于过多食用会导致血液中谷氨酸含量增高，约束人体对钙、镁、铜等必需矿物质的使用，尤其是谷氨酸能够与血液中的锌结合，生成不能被使用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌，而这些元素都是胎儿开展过程中特别需求的。

　　盐中含有很多的钠。假设你怀孕了，你的肾脏功用会有部分减退，排钠量相对削减，然后失掉水电解质的平衡，简单引起血钾升高，导致心脏功用受损，引起孕期水肿和妊娠高血压。假设人身体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改动，进入到安排空隙中构成水肿。因而，多吃盐会加剧水肿而且使血压升高，乃至引起心力衰竭等疾病。

　　辛辣影响的东西，简单形成母体消化道黏膜的损害，妊娠本就是肛肠疾病高发的时期，过食辣椒尤其是干辣椒太多，易加剧病况，便秘时用力屏息，腹压加大，使子宫、胎儿、血管部分受揉捏致供血缺乏，易引起血压增高、流产、早产或胎儿变形。别的，辛辣物质会跟着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会影响到宝宝，给胎宝形成不良影响。

　　孕妈妈是能够吃酱油的，可是说吃了太多的酱油，胎儿的肤色会变得比较黑，其实是没有这种说法的，所以孕妈妈不需求多忧虑吃酱油的工作，可是，孕妈妈仍是要少吃酱油，或者是慎吃，由于酱油是太咸的调味品，孕妈妈吃太咸并欠好，而且酱油钠含量高，所以孕妈妈不宜多吃，否则会影响胎儿的肾功用发育。

　　醋自身有丰厚的有机酸，能使消化器官排泄很多消化液，然后加大胃酸的消化效果，因而，孕妈妈怀孕期间要少吃醋，避免胃酸增多、溃疡加剧。而且，怀孕开始半个月左右，很多的酸性食物，可使孕妈体内碱度下降，长期的酸性体质，不只使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的成长发育，乃至可导致胎儿变形。

　　芥末是归于辛辣的食物，不适合孕妈妈吃，芥末还有激烈的影响性气味，会影响孕妈的胃部，导致消化不良等，特别是原本就消化欠好的孕妈，吃了芥末更欠好，还会引发便秘，此外，有些孕妈妈在触摸芥末后，会很多流泪，这会形成心情以及身体上的不舒服，都会传递到胎儿的身体上，这是孕妈妈大忌的调料。

　　薄荷有着激烈的影响性气味，尽管没有芥末那么严峻，可是，这种影响性的气味传入到孕妈的神经，易导致孕妈受刺过大，对胎儿欠好会使胎动添加；而且，薄荷中的成分会影响消化道的吸收，还会影响心脏的功用，对孕妈妈和胎儿都会产生不良的影响。不管是薄荷，仍是薄荷类的东西，怀孕的女人都最好不要触摸。

　　桂皮在食用后，在肠道里会很多吸收肠道的排泄物，所以，导致肠道缺失水分，而呈现腹部痛苦等，也会形成肠道枯燥，然后引发便秘的产生，假设自身孕妈妈就有便秘，再吃了桂皮，便秘就会加剧，肠道产生便秘后，孕妈妈必定用力屏息解便，使腹压添加，压榨子宫内的胎儿，易形成胎动不安、早产等不良后果，所以，桂皮孕妈妈不能够吃。

　　八角是制造冷菜及炖、焖菜肴中不行少的调味品，其效果为其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。可是，八角的调料不能让孕妈妈吃，由于孕妈妈吃后易感觉到全身发热，然后呈现心悸等行为，而母体不安也会让胎儿不安，而且八角摄入后，胎儿假设吸收到的话，会导致胎热，这种现象不能正确安胎，也会导致胎儿呈现意外状况。

　　黄酒含有酒精，一旦孕妈妈食用，酒精就经过胎盘进入胎儿体内，就会损害胎儿的脑细胞，使脑的结构能产生反常，形成胎儿中枢神经系统发育妨碍，乃至形成胎儿某些器官的变形，如小头、小下颌、内脏多发变形及心脏和四肢变形；而且，酒精还会使胎盘血管痉，挛、胎儿缺氧，呈现胎儿成长缓慢及低体重儿，所以孕妈妈最好远离黄酒。